女人腹部凉痛经怎么办 保暖是关键

　　常常腹部凉凉的？痛经频繁？这些问题都困扰着大多数女性，那末女人腹部凉痛经怎样办？ 小编告知你保暖是关键！

　　其实，腹部凉是宫寒的1种表现。宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则和缓，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者，减缓腹部凉要注意以下几个方面：

　　1、切忌恣食生冷寒凉食品，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食品，容易寒邪内客，血遇寒则呆滞，常可致使月经不调，而影响受孕。 经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食品，还可损伤阳气，久而构成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。

　　2、宜吃保暖食品。暖宫乌鸡是比较好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但1定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都成心想不到的效果。

　　另外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时1定要注意保暖，尽可能少吃凉性的东西，绿茶、西瓜、冷饮都尽可能少吃。

　　3、 学会分辨寒食 。除从冰箱里拿出来的食品以外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即便是加热后。也要分季节、适可而食。

　　4、 餐前姜茶 养成习惯，餐前可以喝1杯姜茶（1片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食品或是凉性食品中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。

　　如果查不出病因也能够找有经验的中医辨证用中药医治。玫瑰花泡水，加红糖当茶饮，可以1试，临床很是有效。经来服益母草颗粒，痛经宝颗粒（月月舒），少府逐瘀丸等医治。