痛经喝什么汤补血

　　每一个女生都有这样的切身经验，每月为了接待“好朋友”，总是消耗了相当大的精神与体力。传统以来的认知，女生经血来潮就犹如失血，所以女生想要具有如苹果般的好气色，就得想尽办法把经期流失的铁质补回来。

　　但是，一样是补，经前补，或是行经期中补，或经期过后补，在这时候痛经可以配上以下几种中药滋补进行调养补血：

　　1、黄芪当归汤

　　原料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适当。

　　做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适当红糖即成。

　　功效：补气血，健脾胃，止疼痛。

　　附注：黄芪、当归补气养血；白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源；泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。

　　2、姜枣红糖水

　　原料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。

　　适功效：用于寒性痛经和黄褐斑。

　　3、姜汁薏苡仁粥

　　原料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

　　做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥8成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。

　　适用于寒湿呆滞型痛经。