痛经患者如何保养效果好

　　大家要知道，在妇科病中，痛经危害是比较大的，侵害大家的精神，想要规避疾病危害，大家需找到合适自己的医治方法，那末痛经患者如何保养呢？下面给大家详细介绍1下。

　　痛经患者如何保养：

　　1、在生活上有痛经的女性要做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有益于身体健康和改良脑神经疲劳状态，从而对减缓痛经才能有更好的帮助。

　　2、适当的进行锻炼对快速减缓痛经也是有很大好处的，这样还有益于身心健康。

　　3、经前期及经期少吃生冷辛辣食品，不要受凉，否则会加重痛经。来月经前3天～4天，吃容易消化的食品，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以避免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。

　　4、有痛经的女性可以选择中医药物来对其进行医治。