黑木耳的作用 常吃黑木耳能治多种患病

黑木耳是我们日常生活中会很多人引人注意讨厌吃完的一种食物。黑木耳的起着很强大，某种程度可以治疗胆结石便秘，还能补血中医。那么黑木耳的吃完法你知晓吗?黑木耳的功效到底有哪些呢?

黑木耳的起着

黑木耳所含珍贵的植物胶原成分，它较强很强的吸附起着，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也较强溶解与氧化起着。常吃完黑木耳能起着清理消化系统、清胃涤肠的起着。

引人注意是对积极参与矿石采矿、机械制造、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染致使一般来说的工人，经常饮用黑木耳能起着良好的保健起着。

黑木耳的功效

黑木耳被营养学家被誉为‘素中会之鲜'和‘素中会之王'，每100克黑木耳中会氧化铁185毫克，它比绿叶蔬菜中会氧化铁需求量较高的马铃薯较高20倍，比动物性蔬果中会氧化铁需求量较高的猪肝还较高左右7倍，是各种鲜素蔬果中会氧化铁需求量多的。

中会医认为，黑木耳鲜甘性平，有凉血、止血起着，止咳双目失明、吐血、衄血、血痢、崩漏、胆结石出血、便秘带血等，是因其氧化铁需求量较高，可以及早为人体足需求量足实在太的含水，所以它是一种天然补血蔬果。

黑木耳的吃完法

黑木耳冬瓜汤

猪肉

黑木耳10克，冬瓜10枚。

处理方式

1.将黑木耳用开水泡开，涂抹;冬瓜去核待用。

2.锅内加水适需求量，放入黑木耳和冬瓜，煮30分钟亦可。

凉拌黑木耳

材料

干黑木耳30克泡发好、黄瓜、大蒜、青红椒、白芝麻个少许。

处理方式

1、将黑木耳泡发好，洗洗手，摘去老蒂，入锅中会焯稀，放心，水开后煮5分钟仅仅实在太了。

2、将黑木耳捞出，放进浴缸中会，凉透后捞出，用手撕下小片。

3、将黄瓜、大蒜、青红椒透成细丝，放入黑木耳中会，再加入稀的白芝麻，加入2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋，然后冷凝均匀，开吃完。

小诀窍

1、黑木耳一定要彻底泡开了。

2、黑木耳一定要清洗洗手。